告別秋冬季瘙癢，從護(hù)膚開始
2023/11/28 9:59:27 點(diǎn)擊：
秋冬季節(jié)來臨，帶來了寒冷干燥，也帶來了瘙癢……
由于秋冬季氣溫下降，空氣干燥，皮膚表皮水分迅速蒸發(fā)，油脂分泌相應(yīng)減少，皮膚油脂分泌不足引起皮膚干燥，干燥則導(dǎo)致皮膚瘙癢。有些人皮膚越干癢就越喜歡洗澡止癢，尤其是喜歡用很熱的水洗澡。殊不知這是一個(gè)惡性循環(huán)，越洗越干。這種情況在老年人中尤為突出。
洗澡時(shí)長和頻率
天氣寒冷時(shí)，泡在熱水中非常舒服，舍不得離開，但是泡澡時(shí)間太長，會(huì)使皮膚表面失去油脂保護(hù)，從而產(chǎn)生干燥瘙癢等癥狀，還會(huì)引起皮膚發(fā)皺、脫水等情況。此外，長時(shí)間泡澡人容易疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動(dòng)脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)嚴(yán)重的心律失常而猝死。淋浴一般15分鐘就好了，坐浴不要超過20分鐘。建議3-4天洗一次澡。水溫控制在35-37度左右即可。
如何選擇洗澡產(chǎn)品
清水沐浴只能清除身體大約65%的污垢，而沐浴露則能將皮膚表面的油脂、污垢和微生物乳化，使其更容易被清除，清潔效力比清水沖洗更好。沐浴露洗完滑溜溜的感覺，很多人不喜歡，認(rèn)為香皂就能搞定所有清潔問題。但人的皮膚是很脆弱的，普通香皂清潔能力太強(qiáng)，很容易損傷皮膚屏障。夏天人體油脂分泌旺盛，用香皂洗澡尚可，但在冬天，還是推薦大家選擇沐浴露。選購沐浴露時(shí)，盡量挑弱酸性、無刺激的產(chǎn)品。
洗澡后涂抹潤膚產(chǎn)品
天氣寒冷時(shí)，泡在熱水中非常舒服，舍不得離開，但是泡澡時(shí)間太長，會(huì)使皮膚表面失去油脂保護(hù)，從而產(chǎn)生干燥瘙癢等癥狀，還會(huì)引起皮膚發(fā)皺、脫水等情況。此外，長時(shí)間泡澡人容易疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動(dòng)脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)嚴(yán)重的心律失常而猝死。淋浴一般15分鐘就好了，坐浴不要超過20分鐘。建議3-4天洗一次澡。水溫控制在35-37度左右即可。
如何選擇洗澡產(chǎn)品
清水沐浴只能清除身體大約65%的污垢，而沐浴露則能將皮膚表面的油脂、污垢和微生物乳化，使其更容易被清除，清潔效力比清水沖洗更好。沐浴露洗完滑溜溜的感覺，很多人不喜歡，認(rèn)為香皂就能搞定所有清潔問題。但人的皮膚是很脆弱的，普通香皂清潔能力太強(qiáng)，很容易損傷皮膚屏障。夏天人體油脂分泌旺盛，用香皂洗澡尚可，但在冬天，還是推薦大家選擇沐浴露。選購沐浴露時(shí)，盡量挑弱酸性、無刺激的產(chǎn)品。
洗澡后涂抹潤膚產(chǎn)品
洗澡后的3-5分鐘內(nèi)，毛孔處于張開狀態(tài)，這時(shí)立即涂上潤膚乳，可以起到事半功倍的保濕效果。在秋冬季節(jié)，可以使用質(zhì)地較厚重、滋潤保濕度較高的霜?jiǎng)�，如我所的維生素E乳，維生素E乳，尿囊素等，抹得厚一些，幫助減輕皮膚干燥的癥狀；手肘、膝蓋、腳踝、屁股等皮脂腺較少、容易干燥的部位要多涂。腹部、后背、腋下等容易出汗的部位要少涂；空氣比較冷的時(shí)候潤膚乳一般會(huì)比較冰涼、偏硬，最好先用手溫暖一下，再用畫圓圈的按摩手法輕柔地涂抹在肌膚上。
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